Svédmasszázs

A svédmasszázs a masszázs egyik – Európában legelterjedtebb – fajtája. Ez az alapja a gyógymasszázsnak és a sportmasszázsnak, szegmentmasszázsnak is, melyek a svéd masszázs fogásait használják.

A svéd masszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek által befolyásoló kezelési technika. Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal (krém) vagy anélkül végzik. Az éppen nem kezelt testrészeket betakarják. A vendég jellemzően masszázságyon fekszik vagy masszázsszéken ül. Lehet masszírozni közönséges ágyon és földön is, ám ez a masszőr számára jobban megterhelő.  

Egy teljes testmasszázs kb. egy órát tart, és heti két alkalomnál sűrűbben nem javasolt igénybe venni, mivel az túlmasszírozáshoz, fáradtsághoz, izomlázhoz vezethet. Egyidejűleg általában csak valamely terület masszázsára kerül sor, amit részmasszázsnak nevezünk. Ezek közül első helyen a hátmasszázst említjük, mivel az a leggyakoribb. A kb. félórás részmasszázsok akár napi gyakorisággal is adhatók. 

Trigger Pont Terápia

Mik azok a trigger pontok?

Feszültségpontok az izomrostban vagy izom-ín átmenetben, melyek fokozottan érzékenyek és az izom működése közben helyi vagy (akár távoli területre, fejbe vagy ízületbe) kisugárzó fájdalmat okoznak, a páciens tehát fájdalomként éli meg jelenlétüket. Érzékelésük: az izomszövetben kisebb-nagyobb csomóként tapinthatók.

Miért alakulnak ki?

Az izomzatban Triggerpontok kialakulását elősegítik:

• akut-és krónikus túlterhelés
• direkt trauma
• stressz
• ízületi gyulladás
• helytelen testtartás
• már meglevő Triggerpont, stb...

Egyszerű nyújtással vajon oldhatók ezek a csomók?

Vegyünk egy gumiszalagot, amit egy vagy akár több helyen összecsomózunk. A két végét ellenkező irányba húzva a szalag valamennyire ugyan megnyúlik, de nem egyenletesen teljes hosszán, amíg ezek a csomók rajta vannak. Nem tud normál funkciójában dolgozni, és nem utolsó sorban sokkal hamarabb megsérül vagy el is szakad. Ráadásul a csomók ettől a nyújtástól nem oldódnak ki. Pont ugyanez történik egy izomrosttal is. Ha a gumiszalagot kibogozzuk (fájdalmas de nyilvánvalóan kedvezőbb mint egy szakadás), akkor csomómentes lesz de még gyűrött marad, a szalag nem lesz olyan, mint az eredeti állapotában volt. Ezért van szükség a nyújtásra, majd később az izomnak megfelelően célzott izomerősítésre és további nyújtásra.

Milyen probléma esetén alkalmazunk Triggerpont terápiát?

Trigger- és tenderpontok amellett, hogy helyi, vagy kisugárzó fájdalmakat okoznak, megnövelik az adott izom tónusát. Ennek hatására további panaszok/tünetek alakulhatnak ki, mint például

• ín túlterhelése,
• porcok és meniscusok (térdízület holdporcai) sérülése,
• gerincpanaszok, porckorongbántalmak,
• kisugárzó fájdalmak (akár gyöki tünetet is utánozhatnak),
• arc-, fog-, fejfájás,
• és további nehezen felderíthető hátterű fájdalmak.

Nagyon fontos, hogy minden vázizomban -vagyis többszáz helyen- képesek kialakulni és izmonként akár több pont is lehet, ráadásul gyakran egyidőben.

Triggerpontok 3 stádiumban fordulhatnak elő:

Aktív Trigger Pont: igen kis erejű tapintása is fájdalmas, ez a fájdalom a páciensnek ismerős, illetve kisugárzik egy adott területre. Látens Trigger Pont: tapintása fájdalmas, de a páciensnek nem ismerős ez a fájdalom, kisugárzik viszont egy adott területre. Kezdetleges Trigger Pont: ez a csomó éppen kialakulóban van, lokálisan jelez fájdalmat a tapintása, nem sugárzik ki.

Mi a manuális triggerpont terápia lényege?

A megfelelő pontra kivitelezett kezelés (ez elsősorban speciális rányomás) egy vagy néhány alkalom után csökkenti a fájdalmat, oldja a merevséget. A terápia során a panaszt okozó vagy arra reagáló izom Triggerpontját nyomom meg. Ez a nyomás kicsit kellemetlen vagy fájdalmas. A fájdalom meghatározott irányban ki is sugározhat. A nyomást fenntartva ez a fájdalom csökkenni kezd, majd elmúlik. Ezzel párhuzamosan az izom lazul. A terápia során pácienseim érzik, hogy izomzatuk lazul, fájdalmuk csökken, esetlegesen beszűkült ízületi mozgásuk javul. A trigger terápia sok problémánál hatékony fő-,illetve kiegészítő terápia. Például:

• gerincferdülés
• Scheuermann betegség
• porckorongsérv
• ínhüvely fájdalom
• lumbago, hátfájdalom, nyakfájdalom
• vállfájdalom, PHS
• fogfájdalom, fejfájás, melynek a fogorvos nem találja az okát, stb...

A Triggerpont oldását, az izmok lazítását a terapeuta végzi, egy megfelelően alapos kikérdezés és vizsgálat után. A kezelés alkalmával a kötött, feszes izmok nyújtása és a gyenge, túlnyúlt izmok erősítése történik, vagyis gyakran néhány egyszerű tornagyakorlatot adunk házifeladatként.

Cellulit masszázs + Testtekercselés 

A nők 90%-ának van narancsbőre, legyen akár fiatal vagy idős, sovány vagy telt alkatú. Főleg a strandszezon kezdetén kerül a fókuszpontba a narancsbőr, amikor is sokan kezdjük felvenni a harcot ellene és minden csodaszert kipróbálunk, hogy megszabaduljunk tőle.

A legtöbben már akkor jönnek erre a kezelésre, amikor már tényleg jócskán van narancsbőr akár több területen is (a kritikus területek, comb, csípő, has, derék). Ezért a leghatásosabb, ha valaki egy kúrát, vagyis legalább 10-12 alkalmat csinál végig, heti 1 vagy 2 alkalmas rendszerességgel. Ez átlagosan 2 hónapot jelent, így az eredmény szemmel látható és tapintható lesz, valamint a fogyás is centiméterekben is mérhető.

A cellulit masszázs meglazítja a zsírszöveteket, megkönnyítve a szervezet számára a lebontásukat. Hatására a hajszálerek (kapillárisok) aktivizálódnak, vérbőség keletkezik, emelkedik a bőr hőmérséklete, olyan kémiai anyagok termelődnek, amelyeknek értágító hatásuk van, ezáltal élénkül a vérkeringés. Ez a szövetek jobb táplálásához vezet, felgyorsul a sejtek anyagcseréje is. A hatást fokozza a cellulit masszázs során használt fahéj hatóanyagú masszázs krém, valamint a köpölyözés is, amelynek jótékony hatása szintén évszázadok óta ismert. 

Talpcsakra masszázs

Ez a masszázs az eddig ismert talpmasszázs terápiáktól különböző, komplexebb módszer. Segíthet beindítani a test öngyógyító erőit. Célja, hogy a mélyen lerakódott, eltemetett testi és lelki érzeteinket felhozza, majd az energiák segítségével összhangba, egyensúlyba hozza. Ehhez segítségünkre vannak a kövek, színek gyógyító rezgései, az illóolajok, mint koncentrált gyógynövényi hatóanyagok, a zene megfelelő frekvenciáinak rezgése és a kezeink érintése. A csakráink a hozzájuk tartozó belső elválasztású mirigyeken keresztül hatással vannak a belső szerveink működésére, testi folyamatainkra, felelősek az egész szervezetünk irányításáért. Amennyiben a csakrák "eltömődnek", energiablokkok keletkeznek. A csakra pontok stimulálása, masszírozása oldhatja ezeket a blokkokat. Testi szinten harmonizálhatja a hormonrendszert, erősítheti az immunrendszert, csökkentheti a fizikai tüneteket, pl. ízületi problémák, derékfájás, emésztési problémák, keringési problémák, pajzsmirigy alul- vagy túlműködés, fejfájás…. stb. Lelki szinten oldhatja a negatív érzéseket, a rég eltemetett testi és lelki érzeteinket felhozva, azok átminősülhetnek, így harmóniába kerülhetsz önmagaddal.
A talpcsakra-masszázs egy tisztító, kiegyensúlyozó, békességet hozó terápia. Azoknak ajánlom, akik szeretnék megtapasztalni az ellazulást, a belső békét, mint egyfajta meditatív élményt.

Néhány csakrákhoz tartozó betegség:

• Gyökércsakra – havi ciklus zavara, impotencia, frigiditás
• Köldökcsakra – emésztőrendszer , elfojtott érzelmek és sérelmek
• Lépcsakra – anyagcserezavar, hasnyálmirigyzavar, cukorbetegség, bizalomhiány
• Szívcsakra – szív és érrendszeri betegségek
• Torokcsakra – pajzsmirigy működési problémák, nyelési nehézségek
• Homlokcsakra – negatív gondolatok, düh, harag
• Koronacsakra – fejfájás, hipofízis betegségei, hormonális problémák

Indiai Ayurvedikus Fej és Arcmasszázs

"A fej a tudatosság és az elme székhelye. Amennyiben a fej megdől, a lá­tás csökken, és a tudatosság hiányt szenved. A fej az emberi test fővárosa, és az összes Yin és Yang meridián egyesülése."

Narendra Mehta, az indiai fejmasszázs technika megalkotója, Indiában nőtt fel, de a 70-es évek elején Angliába költözött, ahol gyógytornásznak tanult. A hagyományos keleti masszázs formák közül az Indiai fejmasszázs a legősibb tudomány. A fejbőr és az arc akupontjainak masszázsával az egész test kezelhető.

Ez a masszázs ruhában folyó masszázstípus, melyet, ha a páciens kívánja, fokozni lehet aromaterápiás készítményekkel és olajokkal.

A masszázs hatására a ráncok kisimulhatnak, bőrünk megfiatalodik. A relaxációs folyamat közben az idegrendszerre is jó hatással van. Nyugtat és harmonizál. Mivel az arcon és fejen a legtöbb szerv reflexpontja megtalálható, ezért nem csupán egy egyszerű arcmasszázst kap, hanem úgy fogja érezni magát a kezelés után, mintha az egész testét átmasszírozták volna.

Az indiai fejmasszázs előnyei:

• vérkeringést javítja,
• nyugtatja az idegeket, a nyaki izomfájdalmakat csökkenti
• jótékonyan hat a fejbőrre, a hajra és nyugtatja a szemeket.

Rajongok a keleti gyógymódokért, kultúráért, gasztronómiáért vagyis mindenért. Az Ájurvéda alapjait figyelembe vevő csodálatos masszázstechnika az egészségünk megóvása és fenntartása érdekében mindenkinek javasolt, már csak azért is, mert fitten és fiatalon tart.

Látás helyreállítása